Conseils en Arts Martiaux | Sports de Combat | Préparation Physique
De la musculation partout Le but de mes programmes de musculation sans matériel est de vous permettre de vous entraîner de manière efficace et ludique où que vous soyez. Pour que ça reste ludique, il faut varier les plaisirs. J’aime bien donc tester différents protocoles d’entraînement. Pour cette séance, je [...] Lire la suite »
Musculation et vacances Tout le monde aime bien se préparer pour être beau pour la plage. Seulement, le tout n’est pas d’être beau la première semaine mais de se maintenir ou même s’améliorer pendant les vacances. De plus, moins vous en faites, plus la reprise de la rentrée sera difficile. [...] Lire la suite »
Avoir un bon cardio est un aspect essentiel dans de nombreux sports. Les arts martiaux et sports de combats ne font pas exception. Pour la plupart des gens, quand on parle cardio, ils pensent tout de suite à aller courir. Ce n’est pourtant pas la seule solution, ni même la [...] Lire la suite »
Aujourd’hui, je vous propose un programme d’entraînement au sac de frappe pour améliorer votre cardio. C’est inspiré d’un programme de Ross Enamait. Il est vivement recommandé d’investir dans un Gymboss parce qu’on retrouve du Tabata dans ce programme et que c’est bien mieux de se concentrer sur le sac et [...] Lire la suite »
L’alimentation est un sujet très vaste mais en même temps très simple. Pourtant il est facile de se perdre tant les approches sont diverses. Dans le souci de faire un coup marketing, nombreux sont ceux qui proposent un concept n’ayant pas de sens dans le but d’apporter quelque chose de [...] Lire la suite »