Il y a pas mal de cours d’essai ces derniers temps au cours de Wing Chun Kung Fu dans mon club Fushan Kwoon. Je ne sais pas si c’est le passage récent du film Ip Man sur Canal Plus ?

En tout cas, c’est agréable de voir de plus en plus de personnes s’intéresser à ce style qui n’est pas reconnu à sa juste valeur en France je trouve.

Je vous présente aujourd’hui un enchaînement technique tel que je le fais tous les jours en cours collectifs et particuliers.

Pour réussir à l’exécuter correctement, prenez bien votre temps, étape par étape.

Un petit coup de main

J’ai un projet de nouveau site TOP SECRET et si je trouve le temps, je vais essayer de faire un nouveau design pour Greggot.com. J’aimerai donc connaître vos goûts en terme de couleurs pour un site web afin que ça vous plaise.

Merci de remplir ce formulaire.

La vidéo du jour

Voici donc sans plus attendre Cours de Wing Chun Kung Fu – Technique du jour – Episode 04.

http://www.youtube.com/watch?v=DOD6BE0v6cs

Pour progresser rapidement et à votre rythme, contactez-moi pour des cours particuliers.

Dans ce nouvel épisode sur le Wing Chun Kung Fu, je vous présente un enchaînement un peu plus complexe au niveau des sensations surtout. Je suis accompagné par mon élève Alex « La Mèche ».

Wing Chun vs Boxe

Il y a quelques semaines, un pratiquant de la branche Leung Ting venant d’Allemagne, il me semble, est venu essayer un de mes cours collectifs. L’échange était très intéressant jusqu’au moment où arrive le sparring. La différence de stratégie de combat est évidente. Dans mes cours, on pratique aussi la Boxe, le Sanda, on a le droit aux projections et au sol aussi mais les combats se déroulent dans un esprit plus sportif que self défense. Ceux qui veulent appuyer le font tant que le partenaire est d’accord et que le bon esprit demeure.

Dans la branche Leung Ting, il rentre vraiment tout droit en chargeant la personne. C’est une stratégie que j’ai toujours trouvé risquée parce que lorsque l’on ne prend pas l’avantage (et ça arrive forcément tôt ou tard), on a pas de plan B, on s’en prend plein la tronche.

Pour les deux premiers combats, il est tombé sur des élèves sympas qui n’appuyaient pas trop, du coup, il avançait en continue, prenait des coups et comme ils n’étaient pas appuyés, il continuait à avancer et finissait par réussir à toucher parfois alors que les coups qu’il prenait l’aurait bien secoué s’ils n’avaient pas été contrôlés.

Pour son dernier combat, je l’ai mis avec un de mes élèves qui utilise plus la Boxe que le Wing Chun et qui est un peu moins tendre quand on lui rentre dedans. Inutile de vous dire que ça s’est beaucoup moins bien passé pour lui. Il a été sonné plusieurs fois (les coups n’étaient pas non plus portés à pleine puissance, le but n’étant pas de le blessé mais de lui faire prendre conscience de quelque chose).

A l’issu du combat, je suis allé lui parler et lui expliquer ce qui selon moi n’allait pas dans sa stratégie. J’ai été assez surpris par sa réponse. Il m’a dit « mais c’est normal, on peut rien faire contre un boxeur, le Wing Chun c’est fait pour combattre des idiots ».

Je ne partage évidemment pas son point de vue sinon je me contenterai du Sanda et n’enseignerait pas le Wing Chun.

Questions du jour

• Que pensez-vous de cette anecdote ?
• Partagez-vous mon avis ou celui de la personne venue essayer ?

La vidéo du jour

Cours de Wing Chun Kung Fu – Technique du jour – Episode 03

http://www.youtube.com/watch?v=9iJxfz9Dm1U

Pour apprendre ce style plus rapidement, vous pouvez me contacter pour des séances de coaching.

Ip Man, merci

Les 3 films sur Ip Man ont permis de faire sortir de l’ombre le Wing Chun Kung Fu en France. Je vois des profils de personnes assez différents que par le passé. Notamment, des pratiquants de sports de combat comme la Boxe Thaï sont de plus en plus nombreux a apprécié ce style passionnant.

Ceux qui me connaissent savent que mon approche est assez différente des autres clubs. C’est une approche que je qualifierai de moderne, en opposition avec ce qu’on appelle le « traditionnel ».

La pédagogie est différente, l’ambiance est différente, le panel technique aussi puisque j’enseigne de la Boxe Pieds-Poings en complément. Certains ne considèrent plus ça comme du Wing Chun et pourtant !

Le Wing Chun est avant tout un style très logique, qui suit des principes que l’on retrouve dans mes cours. Les techniques employées sont également du Wing Chun. Il est important de savoir qu’il existe plusieurs branches de Wing Chun. Les techniques ou leurs applications diffèrent parfois d’une branche à l’autre. Pour moi, ce n’est pas un problème, toutes ces branches différentes restent du Wing Chun.

Il y a d’ailleurs à ce sujet là un passage excellent dans Ip Man 3, Legend is Born où le vrai fils de Ip Man, Ip Chun joue le rôle de Leung Bik et parle de l’évolution du Wing Chun. On le voit en train d’entraîner Ip Man à faire des coups de pieds à la tête qui ne sont soit disant pas dans le Wing Chun. C’est un point sur lequel je n’ai jamais été d’accord avec certaines écoles. Il parle également des différentes branches et dit qu’elles forment toutes une même famille. Il mentionne l’évolution du Wing Chun que de nombreuses écoles refusent totalement.

Après m’être fait critiquer pendant des années, j’avoue avoir particulièrement apprécié ce passage du film. Je pense que Ip Chun, compte tenu de son âge avancé, a voulu laisser une trace de sa vision et probablement celle de son père Ip Man, puisque c’est à lui qu’il s’adresse dans le film.

Voici la scène en question :

Questions du jour

• Que pensez-vous de mon point de vue sur le Wing Chun ?
• Que pensez-vous de cette scène de Ip Man 3 (Legend is Born) ?

Cours de Wing Chun – Episode 02

Après cette petite parenthèse, je reviens à mon sujet initial qui est le nouvel épisode de ma série « Wing Chun Kung Fu – Technique du jour ». Voici la vidéo :

http://www.youtube.com/watch?v=jjs6vZKCpms

Améliorer coordination, vitesse, fluidité et précision

En Wing Chun Kung Fu, coordination, fluidité, vitesse et précision sont primordiales. Il est important d’avoir des exercices qui permettent de les travailler pour les développer et s’améliorer en tant que pratiquant.

Pour ce faire, il faut mettre en place des exercices à répéter régulièrement (comme les drills que je vous propose sur ce site) qui sollicitent ces qualités.

Les drills permettent de mettre en place des schémas moteurs. Le but est bien sûr que les mouvements deviennent de véritables réflexes sans avoir à y penser.

Des réflexes…

Il faut donc accepter de passer beaucoup de temps sur ce type d’exercices et c’est bien le problème. Peu de personnes ont la patience. Il y a une différence entre réussir à exécuter un mouvement ou un enchaînement et l’avoir intégrer parfaitement comme un réflexe.

Il est bien dommage de voir que les gens veulent consommer les arts martiaux à toute vitesse, voir tout le temps quelque chose de nouveau alors même qu’ils sont loin d’avoir bosser suffisamment ce qu’on leur a déjà montré.

Il faut, selon moi, être exigeant avec soi-même. Certains le sont naturellement et d’autres devraient se surveiller pour l’être.

D’un autre côté, tout le monde n’est pas à la recherche d’un haut niveau de pratique.

On peut pratiquer les arts martiaux pour pleins de raisons, ce qui sera le sujet de mon prochain article.

Ma question du jour

Et vous ? Avez-vous la patience de faire des exercices pas toujours amusants, très répétitifs pour progresser ?

Si vous êtes professeur, merci de me donner votre point de vue, par rapport à vos élèves.

La vidéo

Voici la nouvelle vidéo « Club Kung Fu | Cours de Wing Chun | Drill Coordination »

http://www.youtube.com/watch?v=7p3OVwJwJoU

La journée, ateliers

Pour commencer, je tiens à remercier Léo Tamaki de m’avoir invité à participer à cet événement. Ce fut un grand plaisir.

J’avais accepté de participer à l’Aïki Taïkaï, c’est une sorte de journée d’ateliers de différents arts martiaux, principalement de l’Aïkido.

Mon cours devait commencé à 10h45. M’étant un peu perdu dans Coubertin avec mon élève David qui a eu la gentillesse de venir m’assister un dimanche matin, nous sommes arrivé cinq bonnes minutes en retard.

En entrant dans la salle, un petit choc, une quarantaine de personnes à 98% en kimono blanc m’attendant à genoux, prêt pour le salut. Inutile de dire que ça change de mes cours.

Je leur ai fait travailler quelques déplacements de base puis on s’est rapidement mis à bosser sur divers éducatifs permettant de comprendre les principes du style.

L’ambiance était très studieuse, encore une fois bien loin du souk habituel de mes cours. Les élèves écoutaient attentivement ce que j’avais à leur dire puis exécutaient en silence l’exercice.

Au final, j’ai passé un bon moment.

Préparation de la démonstration

L’après-midi, je suis repassé par Fushan Kwoon pour charger dans la voiture le mannequin de bois, les bâtons et les couteaux papillons. J’avais fixé rdv à mes élèves à 16h. Et comme par magie, à l’inverse de d’habitude, ils sont arrivés presque (oui faut pas rêver non plus) tous à l’heure, même Yannick. Gilles n’a eu que quelques minutes de retard et on ne dira pas qu’Eva a eu une quarantaine de minutes de retard, on ne le dira pas !

Sont arrivés ensuite pour nous soutenir :

• Régis alias « Mythique Réré » (le reporter fou avec une voix de canard que vous verrez dans les vidéos backstage)
• Hélène (la camera woman alias Brutasse)
• Julie (la pom pom girl photographe ou Girafe)

Une dream team quoi.

De gauche à droite : Mythique Réré, Hélène et Julie

Découverte des lieux

Après une visite sommaire des lieux, on assemble le mannequin de bois puis on commence les répétitions. Ambiance décontracte, les filles dansent pour ne pas stresser. Mention spéciale à Gwladys qui nous fait des pas à la Usher.

Une annonce est faite au micro et quelqu’un dit à Eva « faut y aller c’est à nous » et là on voit la panique sur son visage. En fait l’événement commençait dans 20 minutes. Elle est soulagée, elle me dit « il faut me prévenir 10 minutes à l’avance pour me préparer psychologiquement », pas si sereine que ça.

De son côté Gwladys danse de plus en plus, signe de stress grandissant chez elle.

Les autres ne laissent rien transparaître.

La démonstration de Wing Chun Kung Fu

Le moment est venu, un mois de répétitions va se jouer maintenant sur 6 minutes. Nous sommes les deuxièmes de la soirée, c’est bien, on a le temps de voir comment se passe la première démo mais pas le temps d’accumuler du stress toute la soirée en attendant son tour.

Les spectateurs sont dans l’obscurité, on les voit à peine. Les projecteurs sont braqués sur les tatamis. On se prépare à rentrer sur scène, Gilles est plus pressé que les autres, il avance, se retourne pour se rendre compte qu’il est tout seul. Je rigole intérieurement.

Globalement, on a réussi à faire tout ce qui était prévu. Les élèves m’ont fait de beau vols planés, particulièrement Gwladys, Eva et Yannick.

Un beau vol plané de Gilles sur coup de pied retourné

Je n’ai pas eu l’impression d’être stressé mais je devais l’être quand même vu que j’ai sauté 2 sections du tao du mannequin de bois.

Backstage avec Régis

Mythique Réré nous a fait son show. Je ne suis pas sûr que tout le monde comprendra mais ceux qui nous connaissent vont bien rire je pense. A voir. Hélène a pas mal joué son rôle de camera woman.

Attention au parapluie !

Après l’effort…

Le réconfort ! Toute l’équipe est partie en direction de l’Hippopotamus de Boulogne pour un repas gargantuesque. On a bien mangé et beaucoup rit. C’était vraiment un très bon moment. Tous les excès étaient permis, les hamburger hippo ont eu beaucoup de succès.

Pour ma part, je me suis fait charrier à cause de mon dessert, des profiteroles comme en atteste la photo.

Pour voir les autres photos de cette journée, c’est ici.

Première partie des coulisses

Deuxième partie des coulisses

La démonstration de Wing Chun Kung Fu à la NAMT 2010

Laissez-moi vos commentaires et vos éventuelles demandes pour les prochaines vidéos.

Wing Chun Kung Fu Technique : le Bong Sao

Le Bong Sao ou bras ailé est une technique qui consiste à lever le coude tout en conservant le poignet dans le centre (en face de vous), paume vers l’avant.

Utilisation du Bong Sao en Wing Chun Kung Fu

On peut notamment l’utiliser contre un coup de poing direct mais aussi pour rentrer au contact sur la garde de l’adversaire. Il est utilisé dans de nombreux chi sao (exercices de mains collantes).

La vidéo

Dans cette vidéo, je vous explique comment exécuter le bong sao en faisant un exercice de mains collantes (chi sao), typique du Wing Chun Kung Fu.

Laissez-moi vos commentaires et vos éventuelles demandes pour les prochaines vidéos.

Wing Chun Kung Fu

Enfin ma première vidéo de Kung Fu ! Pour un prof de Wing Chun, ça l’a fout mal, un peu plus d’un an d’existence pour ce blog, j’ai mis le temps.

Je suis accompagné de Régis, mon plus ancien élève, il me suit depuis 2001, sachant que j’ai commencé à enseigner en 2000, c’est pas mal !

Alors le Wing Chun Kung Fu, c’est quoi ?

Je suppose que tout le monde ne connait pas donc je vais vous faire un petit récap.

C’est un style de Kung Fu du sud de la Chine plutôt récent, environ 300 ans. Non je ne me moque pas de vous, récent par rapport aux autres styles de Kung Fu.

La création du Wing Chun Kung Fu a été initiée par 5 grands maîtres au Temple Shaolin pendant l’invasion mandchoue dans le but de créer un style plus simple et rapide à apprendre permettant de se défendre efficacement.

Histoire et légendes se mélangent, ça semble un peu farfelu parfois mais je trouve ça plutôt amusant.

Pendant la destruction du Temple de Shaolin du sud par les mandchous, les maîtres furent séparés. La nonne bouddhiste Ng Mui, qui faisait partie des 5 maîtres, continua l’élaboration du style de Kung Fu.

Un jour, une jeune femme du nom de Yim Wing Chun vint la trouver pour apprendre le Kung Fu. Un dignitaire local l’avait demandé en mariage et n’accepterait son refus que si elle pouvait le battre en duel.

Au final, elle le battu et pu épouser l’homme qu’elle voulait, Leung Bok Chau à qui elle apprit le style. A la mort de sa femme, il donna au style le nom de sa femme et continua à le transmettre.

Bruce Lee, Yip Man, Kung Fu Star

Le Wing Chun Kung Fu a été rendu très populaire par Bruce Lee. C’est vraiment son style de base, qui a servit de fondation à celui qu’il a créé, le Jeet Kune Do.

Son professeur, Yip Man, est également très connu, plus récemment grâce à plusieurs biopic le concernant que je trouve de très bonne qualité. Bien sûr ce n’est pas fidèle 100% à l’histoire mais ça reste du cinéma dont le but est de divertir avant tout.

En voici les bandes annonces pour vous faire une idée.

Ip Man (2008)

Ip Man 2 (2009)

Ip Man – The Legend is born (2010)

Et moi dans tout ça ?

J’ai commencé le Wing Chun Kung Fu en 1994. Je suis tombé amoureux de ce style pragmatique et passionnant. A l’âge de 15 ans, j’ai décidé que je serai prof de Wing Chun Kung Fu et je me suis lancé à fond dans l’entraînement. Jusqu’au bac, mon planning ne me permettait pas de faire plus d’une douzaine d’heures par semaine. Ensuite j’ai fait jusqu’à 30 heures par semaine, pendant 4 ans.

Après avoir commencé à enseigner chez mon prof pendant quelques années, en 2000 j’ai pris mon envol.
Pendant 2 ans j’ai enseigné simultanément à Dojo 5 dans le 5ème arrondissement de Paris et à Cergy Pontoise pour l’association Yukong Institut.

Fushan Kwoon

En septembre 2002, j’ai ouvert ma salle d’arts martiaux, Fushan Kwoon à Vanves dans le 92.

Allez je vais le dire une fois pour toute puisqu’on me le demande souvent, c’est quoi ce nom ? C’est plutôt simple en fait, Fushan (ou Foshan, il y a plusieurs écritures) est une ville importante dans le Wing Chun, c’est d’ailleurs la ville natale de Yip Man (Ip Man ou Ye Wen aussi), le fameux prof de Bruce Lee dont je parlais plus haut. Et Kwoon, c’est le lieu d’entraînement, l’école, comme Dojo en japonais.

La vidéo

Dans cette première vidéo, je vous montre un drill, exercice de base récurrent, avec pak sao du Wing Chun Kung Fu.

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Je vous ressort une vieille vidéo d’une démonstration de septembre 2003 à Vanves. Je commence mon Tao tranquille quand au bout de 45 secondes, la jambe en fer se casse, on entend très bien le bruit.

Un peu perturbé, je continue quand même en improvisant une suite au Tao.

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