by Greg Gothelf25 janvier 2010
Aujourd’hui, je vous propose un programme d’entraînement au sac de frappe pour améliorer votre cardio. C’est inspiré d’un programme de Ross Enamait. Il est vivement recommandé d’investir dans un Gymboss parce qu’on retrouve du Tabata dans ce programme et que c’est bien mieux de se concentrer sur le sac et pas l’horloge ! Le programme… [...]
Lire la suite →
by Greg Gothelf16 décembre 2009
Je vous ressort une vieille vidéo d’une démonstration de septembre 2003 à Vanves. Je commence mon Tao tranquille quand au bout de 45 secondes, la jambe en fer se casse, on entend très bien le bruit. Un peu perturbé, je continue quand même en improvisant une suite au Tao. Rentrez votre email en haut à [...]
Lire la suite →
