Conseils en Arts Martiaux | Sports de Combat | Préparation Physique
Christophe Carrio est de retour à Fushan Kwoon pour un nouveau stage sur le gainage cette fois ! Le stage a lieu le dimanche 13 novembre 2011 de 14h30 à 17h30 à Fushan Kwoon, 11 rue Ernest Laval 92170 Vanves. Regardez ce qu’on peut faire avec un bon gainage : [...] Lire la suite »
Le Saint Graal Pour certain, le grand écart est une obsession, comme ça l’a été pour moi pendant des années. On a l’impression que lorsqu’on arrivera à le faire il va se passer un truc magique, notre niveau va changer et on va se transformer en sorte de super héros [...] Lire la suite »
De pratiquant à Champion Christophe Carrio est un personnage très intéressant. Son parcours est passionnant et méritait donc bien une bonne interview vidéo ! Vous apprendrez comment il a réussi à passer de simple pratiquant au statut de français le plus titré en Kata Artistique. Il vous parle de ses [...] Lire la suite »
Savez-vous que certains types d’étirements nuisent à la performance sportive ? Et oui, si par exemple vous faites des étirements de type statique ou passif en guise d’échauffement, vos muscles perdront en tonicité et capacité à produire de la force. Ce genre d’étirements est à réserver en fin d’entraînement ou [...] Lire la suite »
Les fondations d’un corps solide J’ai le plaisir de vous présenter une vidéo en collaboration avec Christophe Carrio que je considère comme le meilleur coach sportif français. Dans la vidéo d’aujourd’hui, Christophe démontre comment réussir à faire la planche, un exercice de gainage aussi difficile qu’efficace. Le gainage consiste à [...] Lire la suite »