by Greg Gothelf26 août 2010
Le low kick ou coup de pied circulaire bas est un des coups de pied les plus utilisés dans de nombreux sports de combat. Aujourd’hui je vous explique comment le rendre efficace ainsi que plusieurs variantes pour mieux le placer. Après avoir vu la vidéo, vous aurez les armes pour bien utiliser ce coup de [...]
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by Greg Gothelf25 janvier 2010
Aujourd’hui, je vous propose un programme d’entraînement au sac de frappe pour améliorer votre cardio. C’est inspiré d’un programme de Ross Enamait. Il est vivement recommandé d’investir dans un Gymboss parce qu’on retrouve du Tabata dans ce programme et que c’est bien mieux de se concentrer sur le sac et pas l’horloge ! Le programme… [...]
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