L’alimentation est un sujet très vaste mais en même temps très simple. Pourtant il est facile de se perdre tant les approches sont diverses. Dans le souci de faire un coup marketing, nombreux sont ceux qui proposent un concept n’ayant pas de sens dans le but d’apporter quelque chose de nouveau et de différent. Le [...]
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Filmé à la suite de la vidéo précédente, mes élèves enchaînent des coups de poings directs le plus vite possible en intervalles Tabata. Un bon exercice pour travailler sa vitesse, son explosivité et l’endurance musculaire des bras ! On peut combiner les squats de la vidéo précédente soit en alternant à chaque répétition : – [...]
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Voici une vidéo filmée à l’un de mes cours du midi (proche de Noël, d’où le bonnet !), les élèves exécutent des intervalles Tabata modifiés, la récupération est remplacée par de l’isométrie. Cet exercice permet de développer l’explosivité et l’endurance des jambes. Attendez-vous à avoir les jambes en feu ! Si vous ne savez pas [...]
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A l’un de mes cours du midi, Alex “la mèche” est venu comme promis avec son bonnet de Père Noël. J’en ai fait une petite vidéo pour délirer. Share and Enjoy: Social Bookmarking
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Je vous ressort une vieille vidéo d’une démonstration de septembre 2003 à Vanves. Je commence mon Tao tranquille quand au bout de 45 secondes, la jambe en fer se casse, on entend très bien le bruit. Un peu perturbé, je continue quand même en improvisant une suite au Tao. Rentrez votre email en haut à [...]
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