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Le Saint Graal Pour certain, le grand écart est une obsession, comme ça l’a été pour moi pendant des années. On a l’impression que lorsqu’on arrivera à le faire il va se passer un truc magique, notre niveau va changer et on va se transformer en sorte de super héros [...] Lire la suite »
De pratiquant à Champion Christophe Carrio est un personnage très intéressant. Son parcours est passionnant et méritait donc bien une bonne interview vidéo ! Vous apprendrez comment il a réussi à passer de simple pratiquant au statut de français le plus titré en Kata Artistique. Il vous parle de ses [...] Lire la suite »
Savez-vous que certains types d’étirements nuisent à la performance sportive ? Et oui, si par exemple vous faites des étirements de type statique ou passif en guise d’échauffement, vos muscles perdront en tonicité et capacité à produire de la force. Ce genre d’étirements est à réserver en fin d’entraînement ou [...] Lire la suite »
Stretching, étirement, assouplissement ? Stretching est le mot anglais utilisé pour l’étirement musculaire, c’est donc la même chose. Il y a cependant une distinction à faire entre l’étirement et l’assouplissement. Le but de l’étirement est de rendre sa longueur initiale au muscle. Il peut servir également à préparer le muscle [...] Lire la suite »