Conseils en Arts Martiaux | Sports de Combat | Préparation Physique
Christophe Carrio est de retour à Fushan Kwoon pour un nouveau stage sur le gainage cette fois ! Le stage a lieu le dimanche 13 novembre 2011 de 14h30 à 17h30 à Fushan Kwoon, 11 rue Ernest Laval 92170 Vanves. Regardez ce qu’on peut faire avec un bon gainage : [...] Lire la suite »
Nouveau stage de Kettlebell C’est le deuxième stage que j’organise pour France Kettlebell, mon blog sur les kettlebells. Je vous laisse découvrir le programme ici (avec un invité de marque): Stage Kettlebell 18 juin 2011. Les places sont limitées à 15 personnes donc si vous voulez participer, réservez vite ici [...] Lire la suite »
Les kettlebells, vous connaissez ? Pour ceux qui ne le savent pas, c’est un outil d’entraînement redoutablement efficace. J’y crois tellement que j’en suis devenu fabricant en créant ma propre marque Forkett. J’ai un blog FranceKettlebell.com et une boutique Kettlebellshop.fr qui leur sont dédiés. Si vous voulez en savoir plus [...] Lire la suite »
Les élastiques, un outil inhabituel J’utilise personnellement les élastiques depuis 4/5 ans. J’aurai bien voulu m’y mettre avant mais il est très difficile d’en trouver en France. L’intérêt principal des élastiques pour moi est de créer une résistance réellement opposé au mouvement. Ce n’est pas très facile à expliquer par [...] Lire la suite »
Savez-vous que certains types d’étirements nuisent à la performance sportive ? Et oui, si par exemple vous faites des étirements de type statique ou passif en guise d’échauffement, vos muscles perdront en tonicité et capacité à produire de la force. Ce genre d’étirements est à réserver en fin d’entraînement ou [...] Lire la suite »