by Greg Gothelf7 décembre 2009
Cardio ? Dans le milieu sportif on fait souvent référence au “cardio” pour désigner la capacité cardiaque et pulmonaire d’une personne. Pour beaucoup de mes élèves, et pour moi aussi d’ailleurs, c’est une préoccupation récurrente, avoir un bon cardio. La question qui se pose est comment ? En s’entraînant, bien sûr, mais pas de n’importe [...]
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by Greg Gothelf3 décembre 2009
C’est quoi ? Les Kettlebells sont des poids de lancé russes ressemblants a un boulet de canon avec une poignée. Remis au goût du jour ces dernières années, c’est aujourd’hui l’outil le plus complet de fitness, utilisé notamment par Fedor qui est considéré comme le meilleur combattant de combat libre (MMA). Le stage Premier stage [...]
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