Longue absence, désolé

Après une longue absence, je suis de retour. Pour commencer je répondrai à tous les commentaires, promis.

Depuis janvier, je travaille sur un gros projet de développement pour Fushan Kwoon. Je ne sais pas si ça va aboutir, son sort est entre les mains des banques.

Par ailleurs, j’ai créé ma marque de kettlebell, Forkett ainsi qu’un site France Kettlebell. Allez le visiter et inscrivez-vous dessus.

Pour couronner le tout, je suis en déménagement depuis plus de 3 mois à cause des travaux qui ne sont toujours pas terminés.

Du coup, avec mes cours collectifs de Wing Chun, le coaching qui marche bien, le projet, les kettlebells et le déménagement,  je n’ai pas eu beaucoup voir pas du tout de temps pour m’entraîner.

Je vais m’organiser pour reprendre une activité régulière sur ce blog. J’ai pleins d’idées d’articles et de vidéos qui j’espère vous plairont.

Le plan

Pour me remettre en forme rapidement, je mise beaucoup sur les kettlebells. N’ayant toujours pas énormément de temps à consacrer à mon entraînement, c’est le choix idéal. Elles associent travail musculaire et cardio. Les kettlebells et le Tabata, c’est terrible.

Au programme également, des séances de sacs de frappe, de musculation, des parcours et du sprint avec un peu de course à pied n’excédant pas les 30min.

En attendant, voici ma première vidéo pour France Kettlebell :

C’est quoi ?

Les Kettlebells sont des poids de lancé russes ressemblants a un boulet de canon avec une poignée. Remis au goût du jour ces dernières années, c’est aujourd’hui l’outil le plus complet de fitness, utilisé notamment par Fedor qui est considéré comme le meilleur combattant de combat libre (MMA).

Le stage

Premier stage de Kettlebell avec Nicolas Renier, vice champion du monde Grappling et instructeur Kettlebell IKSA.

Le stage a lieu samedi 5 décembre 2009 de 16h à 17h30. C’est un stage d’initiation pour se familiariser avec les techniques d’entraînements spécifiques aux Kettlebells.

Le prix est de 15€.

Pour tout renseignement ou réservation, vous pouvez m’appeler au 06 17 95 65 11 ou Nico au 06 59 17 84 58.

Possibilité de s’inscrire sur place mais prévenez quand même de votre venue pour une raison d’organisation.

En images…

Une petite vidéo de la plus grosse organisation (américaine) de Kettlebell, RKC (Russian Kettlebell Club), créé par Pavel Tsatsouline qui a introduit les Kettlebells aux Etats-Unis.

Suite à une demande toujours croissante, des nouveaux cours de MMA – Combat Libre sont mis en place les mardi et vendredi de 12h15 à 13h30 avec Noari.

Les tarifs sont visibles sur le site de Fushan Kwoon.

Comme toujours, cours d’essai gratuit.

Nicolas Renier, un des plus grands champions français de Grappling ouvre une section à Fushan Kwoon avec des cours l’après-midi et à Créteil en soirée.

Cours de Grappling Vanves :

Mercredi/Vendredi : 16h00-17h30

Fushan Kwoon
11 rue Ernest Laval
92170 VANVES
Tél. 01 40 93 02 39
www.fushankwoon.com

Cours d’essai gratuit !

Cours de Grappling Créteil :

Vendredi : 19h30-21h00

Gymnase Beuvin (dans l’école, face au CHU)
Rue de l’Ecole
94000 CRETEIL

Le Grappling est un sport de combat de préhension, sans frappes donc, dont le but est d’amener son adversaire au sol pour le soumettre. Il existe un important panel de techniques de soumissions, en voici une liste non exhaustive :

• étranglements
• clés de bras
• clés de jambes (genoux et chevilles)
• écrasements musculaires

L’apprentissage des positions et leurs transitions permettant d’appliquer une soumission est le plus gros du travail technique.

Nicolas Renier est un pratiquant de Luta Livre avec un impressionnant palmarès en Grappling.

Palmares

2005

• Vainqueur de la Copa Vila Isabel (Rio de Janeiro, Brésil)
• Vice Champion du Brussels International Grappling (Bruxelles, Belgique)
• Vice Champion de l’Open Peroba (Cognac, France)
• Vainqueur de l’Open de Grappling de Paris (Paris, France)
• Vice Champion du VIC 1 (Grigny, France)

2006

• Vainqueur du MIIG 1 (Sarrebourg, France)
• Vainqueur de l’ADCC France (Cognac, France)
• Vainqueur de l’ADCC Belgique (Bruxelles, Belgique)

2007

• Vainqueur de l’ADCC Europe (Türku, Finlande)
• Vainqueur de l’Open d’Amsterdam (Amsterdam, Hollande)
• Premier Français à participer à l’ADCC World Championship (Trenton, Etats-Unis)
• Vainqueur du Grappler Of The Year 1 (Paris, France)
• Vainqueur du MYT 2 (…, France)
• Vainqueur de l’Absolute Submission Fighting 2 (Paris, France)

2008

• Vainqueur de la Coupe de France de Grappling (Paris, France)
• Vainqueur de la Fightway Cup (Marseille, France)
• Vice champion du monde de Grappling (Lucerne, Suisse)

2009

• Vainqueur de l’ADCC Europe (Stockholm, Suède)
• Vice champion de France -74kg (Paris,France)
• champion d’Europe -74kg (Siaulin, Lituanie)

L’ADCC

L’ADCC (Abu Dhabi Combat Club) organise la plus prestigieuse des compétitions au monde de Grappling. Seuls les meilleurs compétiteurs y participent, Nicolas Renier y a participé deux fois.

Voici une vidéo de sa préparation en 2007, Road to ADCC de Thomas Schmitt.

http://www.blastmyscreen.com/lecteur_divx.php?id=231

Dimanche 13 septembre à 14h, Fushan Kwoon sera en démonstration au Forum d’Association de la ville de Vanves au Parc Frédéric Pic.

Au programme :

• Wing Chun Kung Fu
• Tai Chi
• Aïkido
• Ninjutsu
• Gendaï Street Defense
• Capoeira
• Krav Maga
• Boxe Anglaise
• Jiu Jitsu Brésilien

Les démonstrations seront filmées et mises en ligne sur le blog dans la semaine.

Pour la saison 2009-2010, Fushan Kwoon tourne quasiment à plein régime ! Je n’ai donc qu’une seule nouveauté à annoncer (faute de créneaux disponibles), l’Aïkido avec Léo Tamaki.

photo de Hélène Rasse

Pour en savoir plus sur son parcours et sa vision des arts martiaux, je vous recommande de lire cet article : Léo Tamaki, l’apôtre de la transformation martiale

Les horaires des cours d’Aïkido à Fushan Kwoon :

• Lundi : 20h30-22h00
• Jeudi : 19h00-20h30

Les tarifs sont visibles sur la page de Fushan Kwoon

La discipline (extrait de Wikipédia)

L’aïkido se compose de techniques avec armes et à mains nues utilisant la force de l’adversaire, ou plutôt son agressivité et sa volonté de nuire. Ces techniques visent non pas à vaincre l’adversaire, mais à réduire sa tentative d’agression à néant.
L’aïkido peut être considéré comme la concrétisation du concept de légitime défense : une réaction proportionnée et immédiate à une agression.

Son fondateur (extrait du site de la FFAAA)

L’AÏkido a été fondé par Morihei Ueshiba.

Né le 14 décembre 1883, il était de faible constitution, souvent malade et très nerveux. Dès son plus jeune âge, il fut fortement attiré par la religion. Ses parents l’encouragèrent à poursuivre des activités physiques, tels que le Sumo et la natation afin d’équilibrer cette tendance. A vingt ans, il se rend à Tokyo et passe ses soirées à étudier les anciennes techniques de Ju-Jitsu, en particulier celle de l’École Kito, sous la direction du Maître Tozawa. Parallèlement, il pratique le Ken-Jutsu (sabre) dans un dojo de Shinkage Ryu (Ecole Shinkage).

Après être tombé malade, il décide de se forger un corps neuf et solide. Il s’astreint à un entraînement dur et progressif basé sur la condition physique et la force pure. Bien que de petite taille (1,54 m), il était beaucoup plus fort que la moyenne. Mais, la seule force physique ne le satisfaisant pas, il se rendit à Sakai, afin d’y étudier le sabre de l’Ecole Yagyu sous la conduite de Maître Nakaï.

En 1903, Maître Ueshiba s’engage dans l’armée. Très vite, il devint le premier en tous genres d’exercices et plus particulièrement en Juken-Jutsu (combat à la baïonnette).

En février 1915, au cours d’un voyage il rencontre le grand Maître de l’Ecole Daïto : Sokaku Takeda. Ce dernier décida de lui enseigner les techniques secrètes de Daitoryu. Dès son retour, il ouvre un dojo et invite le Maître Takeda. Il lui construit une maison et s’occupe totalement de lui.

En novembre 1919, il rencontre un grand Maître mystique doué de rares pouvoirs spirituels : Wanisaburo Deguchi. Pour lui, cette rencontre fut capitale car il avait conscience que s’il maîtrisait la force et la technique, son énergie spirituelle restait fragile et chancelante à la moindre épreuve psychologique.

Très peiné par la disparition de son père, survenue le 2 janvier 1920, Maître Ueshiba passa quelques mois à méditer puis il décida de s’installer à Ayabe, dans le temple de l’Omoto-Kyo, afin d’étudier sous la direction de Wanisaburo Deguchi. Ce dernier, pacifiste convaincu, quitte le Japon le 13 février 1924, avec quelques disciples dont Maître Morihei Ueshiba, avec l’intention de bâtir en Mongolie, où s’affrontaient les armées chinoises et japonaises, un Royaume de la Paix. Ils échouèrent dans leur tentative et furent prisonniers des armées chinoises pendant plusieurs mois.

De retour au Japon, Maître Ueshiba reprit avec encore plus d’intensité qu’auparavant ses recherches sur le Budo et sa vie d’ascétisme.

C’est à cette époque qu’il comprit que le vrai Budo n’est pas de vaincre un adversaire par la force mais de garder la paix en ce monde, d’accepter et de favoriser l’épanouissement de tous les êtres. Si la recherche spirituelle est présente dans tous les arts martiaux japonais, jamais personne ne l’avait approfondie jusqu’à englober en son sein l’amour de l’humanité.

C’est de toutes ces rencontres et expériences techniques ou philosophiques que naîtra l’Aïkido en 1925.

Dès 1926, le nom de Ueshiba commençait à être connu et d’éminents Budokas ainsi que d’importantes personnalités du monde politique ou militaire lui rendirent visite.

Il s’installa en avril 1931 à Wakamatsu-cho, un quartier de Tokyo, dans un dojo nouvellement construit qui prit le nom de Kobukan.

Pendant les années de guerre, Maître Ueshiba se retira à Iwama, à 120 kilomètres de Tokyo, où se trouve actuellement le sanctuaire de l’Aïkido (Aïki Jinja).

En 1946, les Américains ayant interdit la pratique de tous les arts martiaux au Japon, le dojo de Tokyo fut fermé jusqu’en 1948, date à laquelle il prit le nom d’Aïkikaï.

L’Aïkido fut le premier art martial qui reçut l’autorisation de reprendre la pratique en raison de sa tendance pacifiste.

Dès lors, le nombre des élèves ne fit qu’augmenter, et c’est à cette époque que naquit vraiment la forme moderne de l’Aïkido.

Dans les années 50 et 60, Maître Ueshiba laissera de plus en plus le soin de l’enseignement à ses meilleurs disciples qui créérent de nombreux dojos de par le Japon ou émigrèrent à l’étranger, ainsi qu’à son fils, Kisshomaru Ueshiba qui, en 1967, devient Directeur Général de la Fondation Aïkikaï.

Lorsque le vénérable Maître s’éteignit le 26 avril 1969, l’Aïkido s’était répandu à travers le monde et était pratiqué par des centaines de milliers de personnes sur les cinq continents.