Conseils en Arts Martiaux | Sports de Combat | Préparation Physique
Christophe Carrio est de retour à Fushan Kwoon pour un nouveau stage sur le gainage cette fois ! Le stage a lieu le dimanche 13 novembre 2011 de 14h30 à 17h30 à Fushan Kwoon, 11 rue Ernest Laval 92170 Vanves. Regardez ce qu’on peut faire avec un bon gainage : [...] Lire la suite »
Musculation et vacances Tout le monde aime bien se préparer pour être beau pour la plage. Seulement, le tout n’est pas d’être beau la première semaine mais de se maintenir ou même s’améliorer pendant les vacances. De plus, moins vous en faites, plus la reprise de la rentrée sera difficile. [...] Lire la suite »
La tablette de chocolat C’est bientôt l’été et donc la période où tout le monde commence à se préparer pour la plage. L’effet tablette de chocolat est toujours parmi les plus recherchés. Il faut savoir que vous pourrez travailler autant vos muscles abdominaux que vous voulez, si vous ne perdez [...] Lire la suite »
Musculation chez soi et ailleurs Et voilà le grand retour de ma vidéo la plus populaire sur Youtube avec plus de 100 000 vues « Musculation : programme sans matériel ». Elle date du 30 juillet 2009, il était temps que je fasse un épisode 2 ! Le principe est simple, pouvoir [...] Lire la suite »
Les fondations d’un corps solide J’ai le plaisir de vous présenter une vidéo en collaboration avec Christophe Carrio que je considère comme le meilleur coach sportif français. Dans la vidéo d’aujourd’hui, Christophe démontre comment réussir à faire la planche, un exercice de gainage aussi difficile qu’efficace. Le gainage consiste à [...] Lire la suite »