A l’un de mes cours du midi, Alex “la mèche” est venu comme promis avec son bonnet de Père Noël.

J’en ai fait une petite vidéo pour délirer.

Je vous ressort une vieille vidéo d’une démonstration de septembre 2003 à Vanves. Je commence mon Tao tranquille quand au bout de 45 secondes, la jambe en fer se casse, on entend très bien le bruit.

Un peu perturbé, je continue quand même en improvisant une suite au Tao.

Rentrez votre email en haut à droite si ce n’est pas déjà fait !

Les lundi et mercredi après-midi, à la suite du cours de 13h, on se fait un entraînement qu’on appelle le parcours qui consiste en 8 ateliers de 30 secondes avec 15 secondes entre chaque.

On en fait 6 rounds. Pendant la pause je racontais que j’avais vu un exercice sur youtube qui consistait à sauter debout sur la stability ball. Voilà le résultat (il tient à rester anonyme, son prénom commence par “Re” et finit par “dha”) :