Commentaires sur : Améliorer son cardio avec le sac de frappe

Par : Greg Gothelf

Greg Gothelf — Fri, 21 Oct 2011 13:30:25 +0000

Siul,

Tu peux prendre 1 à 2 min entre chaque round de Tabata.

Bon entraînement.

Par : siul

siul — Fri, 07 Oct 2011 19:50:10 +0000

salut greg
merci pour la video.
peut tu me dire entre chaque round de tabata cbien de recup?

Par : Dileep

Dileep — Tue, 12 Jul 2011 15:47:00 +0000

non sa muscle pas

Par : adrien

adrien — Sun, 26 Jun 2011 13:01:39 +0000

le sac de frappe muscle t’il?

Par : Dileep

Dileep — Wed, 25 May 2011 12:24:50 +0000

Salut je suis nouveau sur ton site.

J ai essayer ce programme chez moi avec mon sac de frappe, c est chaud On transpire rapidement.

Je prepare un combat de Full contact la semaine prochaine, donc je suis a fond.

Je voudrais savoir si tu connaissais le training mask c est un sorte de mask qui simule l altitude en montagne. En ufc il l utilise beaucoup pour preparer les combat 5*3

Bref pour vous dire j ai utiliser le mask achete sur ebay pour faire ton entrainement je pour vous dire vous commencz a voir les etoiles.

Renseigne toi sur ce mask ca s appelle training mask, j attend les kettlebell commander chez vous on verrabse que ca va donner pour le combat.

A plus

Par : Vincent

Vincent — Sun, 13 Feb 2011 17:28:16 +0000

Salut,
J’espère que le post est encore ouvert…
Voila mon petit soucis je fais l’exercice correctement (je pense), mais j’ai pas l’impression de forcer sur mon cardio (qui est correct sans être exceptionnel). Alors voila ma question est-ce que doubler les rounds de tabata et les rounds de puissance rajouterait quelque chose à l’exercice ?
Pour info je prends 40 sec de recup entre les rounds de tabata et 30 sec de recup entre les rounds de puissance.
Merci d’avance pour ta réponse

Par : alexandre

alexandre — Mon, 18 Oct 2010 21:18:17 +0000

j’aimerai savoir esque le sac de frape amélior la puisance des poing en quoi un sac de frape é utile explique tout merci est esque sa aréte la croissance?

Par : jeremy

jeremy — Sun, 17 Oct 2010 20:08:49 +0000

j’ai une question j’ai un sac de frape cher moi j’aimerai musclé est maigrire vu que chui un peut gros j’ai 15 ans je fais 1m77 esque sa va arété ma croissance j’ai trop peur de arété ma croissance merci de répondre

j’aimerai aussi savoir en quoi un sac de frape est utile merciiiiii

Par : Jerome

Jerome — Fri, 08 Oct 2010 10:56:17 +0000

Pour ceux qui n’ont pas assez de sioux pour s’offrir un gymboss mais qui possedent un iphone, j’utilise personnellement l’application « boxing timer » qui coute dans les 2€ et qui permet de programmer rounds et recup

Par : Matt31

Matt31 — Mon, 06 Sep 2010 12:12:08 +0000

Salut,
Un grand merci pour ton programme qui est clair et efficace… Pour ma part, je pratique la boxe française et je souhaitais un programme pour reprendre le rythme après les vacances et ne pas arriver comme un touriste à la salle…testé la semaine dernière, c’est nikel!
A+