Commentaires sur : Le meilleur moyen d’améliorer son cardio

Par : cedric

cedric — Fri, 27 Jan 2012 17:28:21 +0000

bonjour, j’aimerais savoir si le gymboss est audible malgré la musique que l’on peut mettre pendant l’entrainement? ET sinon la version vibreur est elle pratique / efficace.
Je pense m’entrainer au tabata en faisant du sac de frappe.

merci

Par : sully

sully — Mon, 23 Jan 2012 18:07:15 +0000

salut
Au niveau cardio je suis vraiment nul et je joue au foot. Combien de fois par semaine je dois faire du tabata? et si vous connaissez des exos en rapport avec le foot qui sont efficace.

Par : Vaillant

Vaillant — Wed, 04 Jan 2012 10:12:01 +0000

Bonjour à vous,

Heu..suis pas sportive pour deux sous..
Cependant, depuis un an et demi je fais du step, de l’aérodance, 100% ados fessiers et la zumba.
Ben niveau cardio, je suis nulle part.
Notre moniteur sportif nous a fait faire hier la méthode Tabata et nous a conseillé d’en faire un petit peu chaque jour.
Ok..mais quels exercices pour moi?
La fréquence, pas de souci, j’ai bien compris la méthode.
Je vous remercie de votre attention.
Meilleurs voeux à vous et à tous ceux qui me liront.
Ma

Par : Olivier

Olivier — Fri, 25 Nov 2011 15:56:22 +0000

Bonjour Greg,

Merci à toi, heureusement qu’il y a des gens comme toi pour partager leurs savoir et leurs expériences.
Peut on pratiquer le Tabata, avec differents éxercices ( un jour 4 rounds de squat , l’autre jour 4 rounds de pompes , ect..) dans un cycle d’une semaine ?
Merci d’avance et bonne continuation.
Olivier

Par : Greg Gothelf

Greg Gothelf — Fri, 21 Oct 2011 13:54:25 +0000

Salut Yellow,

Merci, tiens-nous au courant.

Par : yellow

yellow — Fri, 02 Sep 2011 10:55:14 +0000

merci greg sa assure franchement ,j’allai courir 3 fois par semaine en plus intensif et je ne voi pa vraiment de différence je vais tester ta technique et j’enverrai a nouveau un message pour vous dire si cela a porté c fruits tchao tout lmonde et bon cardio

Par : Greg Gothelf

Greg Gothelf — Mon, 22 Aug 2011 18:19:03 +0000

Merci Mohamed. Bon entraînement à toi.

Par : Mohamed

Mohamed — Thu, 11 Aug 2011 10:36:23 +0000

Bonjour Greg,

bravo pour ce travail, merci à vous tous.

Par : Greg Gothelf

Greg Gothelf — Wed, 06 Apr 2011 14:24:52 +0000

Bonne remarque Cédric. Le protocole reste intéressant malgré tout et plus accessible à une intensité moindre. La notion de progression est importante.

Par : Greg Gothelf

Greg Gothelf — Wed, 06 Apr 2011 14:21:11 +0000

Salut Amine,

Tu peux faire 4 ou 5 rounds de Tabata 2 à 3 fois par semaine.