Commentaires sur : Musculation : programme sans materiel http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/ Générateur de forme(s) Tue, 07 Feb 2012 11:44:04 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Par : Programme musculation http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/comment-page-1/#comment-807 Programme musculation Wed, 01 Feb 2012 14:04:46 +0000 http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/#comment-807 Merci pour ces exercices, ça a l'air bien efficace pour maintenir la forme. Est ce que proposez -vous des programmes de prise de masse ? Merci pour ces exercices, ça a l’air bien efficace pour maintenir la forme. Est ce que proposez -vous des programmes de prise de masse ?

]]> Par : Jean-Pierre http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/comment-page-1/#comment-754 Jean-Pierre Mon, 31 Oct 2011 22:13:56 +0000 http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/#comment-754 Bonjour, Merci pour ces vidéos, j'ai 59 ans et j'ai repris le karaté il y a 3 ans. En plus des 2 à 3 entraînements hebdomadaires au club, je m'entraîne chez moi en alternant des étirements, assouplissement, ki-gong, yoga.... environ 1 heure par jour minimum. Je trouve nombre de vos mouvements très intéressants et ils vont venir compléter les miens. Le travail à la maison fait vraiment la différence. Je serai assidu à votre site. Encore merci J-Pierre Bonjour,
Merci pour ces vidéos, j’ai 59 ans et j’ai repris le karaté il y a 3 ans. En plus des 2 à 3 entraînements hebdomadaires au club, je m’entraîne chez moi en alternant des étirements, assouplissement, ki-gong, yoga…. environ 1 heure par jour minimum. Je trouve nombre de vos mouvements très intéressants et ils vont venir compléter les miens. Le travail à la maison fait vraiment la différence. Je serai assidu à votre site.
Encore merci
J-Pierre

]]> Par : Farid http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/comment-page-1/#comment-503 Farid Mon, 21 Mar 2011 18:23:38 +0000 http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/#comment-503 Salut Greg, Sur les conseils d'un pote commun je viens de passer quelques minutes à parcourir ton site et ces exercices combinés à tes conseils alimentaires sont EXACTEMENT ce qu'il me fallait. Il va falloir que je trouve la motivation nécessaire mais là, c'est à moi de jouer. Entre tes exercices et 3-4 parties de foot dans la semaine, je devrais réussir à me délester de ma petite masse grasse en bas du bide :-)). Merci et bravo pour ton site ! Farid Salut Greg,

Sur les conseils d’un pote commun je viens de passer quelques minutes à parcourir ton site et ces exercices combinés à tes conseils alimentaires sont EXACTEMENT ce qu’il me fallait.

Il va falloir que je trouve la motivation nécessaire mais là, c’est à moi de jouer.

Entre tes exercices et 3-4 parties de foot dans la semaine, je devrais réussir à me délester de ma petite masse grasse en bas du bide :-) ).

Merci et bravo pour ton site !

Farid

]]> Par : Greg Gothelf http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/comment-page-1/#comment-458 Greg Gothelf Mon, 07 Feb 2011 01:55:21 +0000 http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/#comment-458 Salut Jordan, Il n'y a pas de raison à ce que tu ne puisses pas le faire. Fonce ! Salut Jordan,

Il n’y a pas de raison à ce que tu ne puisses pas le faire. Fonce !

]]> Par : zerø http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/comment-page-1/#comment-420 zerø Fri, 14 Jan 2011 03:26:58 +0000 http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/#comment-420 Merci pour toute tes vidéos, y' a rien à jeter. Merci pour toute tes vidéos, y’ a rien à jeter.

]]> Par : Lucas http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/comment-page-1/#comment-415 Lucas Thu, 06 Jan 2011 19:49:44 +0000 http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/#comment-415 Ouah le programme de torture ! J'ai essayé en faisant 5 répétitions et le programme en tout 3 fois, j'suis mort ! =D J'crois que je suis nul en fait lool Greg merci pour ton site !! Lucas Ouah le programme de torture !
J’ai essayé en faisant 5 répétitions et le programme en tout 3 fois, j’suis mort ! =D
J’crois que je suis nul en fait lool
Greg merci pour ton site !!
Lucas

]]> Par : Jordan http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/comment-page-1/#comment-404 Jordan Sun, 28 Nov 2010 13:11:49 +0000 http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/#comment-404 Salut, je voudrais savoir si il est possible de faire se programme de muscule quand on est interne dans un lycée et vue que j'ai très peu de temps libre avec l'atelier et mon sport d'origine qui est le rugby, merci d'avance. Salut, je voudrais savoir si il est possible de faire se programme de muscule quand on est interne dans un lycée et vue que j’ai très peu de temps libre avec l’atelier et mon sport d’origine qui est le rugby, merci d’avance.

]]> Par : Greg Gothelf http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/comment-page-1/#comment-243 Greg Gothelf Thu, 05 Aug 2010 21:04:12 +0000 http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/#comment-243 Salut Carine, ça me fait plaisir que le programme te plaise. Merci de m'avoir laissé un commentaire, ça fait toujours plaisir. Salut Carine, ça me fait plaisir que le programme te plaise. Merci de m’avoir laissé un commentaire, ça fait toujours plaisir.

]]> Par : Greg Gothelf http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/comment-page-1/#comment-229 Greg Gothelf Thu, 05 Aug 2010 20:37:31 +0000 http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/#comment-229 Salut Dom, Les bras sont sollicités dans ce programme mais pas les biceps. Il faudra donc le compléter avec d'autres séances les incluant. Il est cependant difficile de développer ses biceps sans aucun matériel (poids, barre de traction, ...). Salut Dom,

Les bras sont sollicités dans ce programme mais pas les biceps. Il faudra donc le compléter avec d’autres séances les incluant. Il est cependant difficile de développer ses biceps sans aucun matériel (poids, barre de traction, …).

]]> Par : Greg Gothelf http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/comment-page-1/#comment-228 Greg Gothelf Thu, 05 Aug 2010 20:33:28 +0000 http://www.greggot.com/wordpress/127/musculation-programme-sans-materiel/#comment-228 Salut Mickael, Je te conseille de faire 3 entraînements par semaine, c'est une bonne base. Tu peux alterner avec un de mes autres programmes également. Je vais d'ailleurs en faire des nouveaux prochainement. Salut Mickael,

Je te conseille de faire 3 entraînements par semaine, c’est une bonne base. Tu peux alterner avec un de mes autres programmes également. Je vais d’ailleurs en faire des nouveaux prochainement.

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